みなさんこんにちは
食欲の秋です
美味しい季節がやってきました
これからの季節食べたくなるのがやきいも
（笑）
主原料であるさつまいもには、食物繊維のほか、ビタミンCが１００ｇに約30mｇ含まれていて、
加熱しても失われにくいのが特徴です
ビタミンＣはしみを防いだり、かぜを予防したり、さらに便秘やストレスにまで効果あり
アセロラ１０%入り飲料はグレープフルーツの約３倍
しかしビタミンCには下剤としての作用があるので、とりすぎると下痢になることも
なにごともほどほどにですね
ブログを見てくれたみなさんによいことがありますように
クリスタル倶楽部