こんにちは！池浦です！
一気に寒くなってきましたね 😯
皆様、体調崩していませんか？
この寒暖差、自分が思っているより体にはかなりストレスなんです。なので自律神経乱れやすい時期でもあります。
これと言って不調ではないけどなーんかだるいな～、肩こりも気になるな～、頭が重い感じするな～などなど、不定愁訴と言われる症状の要因でもある自律神経の乱れ、もちろんお肌にも悪影響です 🙁
肌の生まれ変わりをしてくれるターンオーバーも低下するのでお肌がガサガサしたりシミがずっとお肌に留まってしまいます。
ターンオーバーが乱れると、肌のバリア機能も低下させてしますので、外部刺激(ホコリや花粉など)にも敏感になってしまい、肌荒れが起こりやすくなってしまします。
さらに、ホルモンバランスをコントロールがうまくいかなくなり、男性ホルモンが多く分泌されニキビができやすくなることも考えられるそうです。
自律神経が及ぼす影響は至る所にありますね、、、
自律神経を整えるために手っ取り早いのは、前回のブログでもお伝えしましたがやはりOHURO！
ジャパニーズONSEN最高＼(^O^)／
最近月に２～３回は日帰りで行くのですが、お肌の調子もイイ！フェイシャルコースを店長にしてもらってから行くとより良い！！のです💖
温泉入ったその日は、眠りが凄まじく深く朝の目覚めもスッキリです☆
温泉でなくても湯船につかるだけでもいいので、短くても15分くらいは浸かることがおススメです♪
寒くなってきて、お風呂が一段と気持ちのいい季節になってきますね！
自律神経を整えて元気にいきましょ～～～～～～～＼(^O^)／