こんにちはクリスタル倶楽部です！
冬といったらお鍋ですよね～
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なんと鍋にはダイエット効果が
あるとのことで今話題を集めているそうですよ！！
一日3食のうち２食を鍋料理に置き換えするだけなんです♪
その理由は他の料理に比べて野菜の摂取量が多く、
タンパク質もバランスよく食べれる事が魅力の一つだそうです！
また油などを使っていないからとてもヘルシーなうえに
体が温まるので血行、代謝アップにもなります！
種類が豊富なので飽きずにリバウンドにもなりにくいんです
正月太りで悩んでる方などぜひ試してみて下さい
！！
