みなさんこんにちは
クリスタル倶楽部です
昨日から一気に寒くなりましたね
寒すぎて毎日の献立にも変化が・・・
久々の豚汁でした！
七味唐辛子をたっぷりかけて頂くのが大好きです
すっかりグルメ日記になってしまってますが
日々の食生活は大事ですよ♪
美味しいものを食べながらダイエット！！
の信念です（笑）
日曜日は飛騨牛です！！
お肉と炭水化物はなるべく一緒に食べないようにしています
炭水化物もそうですが
食べ順に気をつけると吸収が遅れるので
食べる前に、野菜と海草と汁物はオススメです♪
あったかいお味噌汁は満たされるので
食べすぎ防止に役立ってます
工夫をこらしながら自分に合うダイエットをみつけていきましょう☆
続けることが大事です
クリスタル倶楽部