みなさま、こんにちは！クリスタル倶楽部 新潟店です
暑い日も一段落したようで、新潟市内は心地よい天気です
さてこんな時期、みなさまにオススメしたいのは、ウォーキング
みなさん歩いてますか？特別な運動をしなくても健康維持や
ダイエットの為に是非、オススメですよ
ウォーキングにはこんな効果があります
脂肪燃焼
基礎代謝ＵＰ
集中力ＵＰ
骨を強くする
やせやすく太りにくい身体になる
頭痛・コリ解消
便秘解消
ぐっすり眠れる
肌の透明度ＵＰ
その他。。。。。いいことたくさん
車を使いがちな、新潟市民ですが少し早起きして通勤前に
ウォーキングなんていかがですか
できることからはじめてみません
か