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体の栄養素

こんにちは!

クリスタル倶楽部新潟店です。

昨日に引き続き小野です(^^)/

夏も終わりに近づいてきました。

今年の夏は皆さん夏バテしませんでしたか?

夏バテには色々な原因があります。

その中でも食事の摂り方はとても大事です!

人間の体に必要な栄養素はご存知でしょうか?

炭水化物

タンパク質

脂質

ビタミン

ミネラル

それと食物繊維です!

これらは体を作るためになくてはならないものです!

毎食しっかり摂らないと、新陳代謝が悪くなります。

新陳代謝が悪くなると内蔵の生まれ変わりも悪くなりお肌も荒れてきます”(-“”-)”

体は正直です…

夏バテをしやすい方は秋にバーンと太りやすかったりもするので、食事を見直して夏を乗り切りましょう!!

画像は関係ないのですが、バラ園のバラですー!!!(^^♪