肌タイプに合ったスキンケア!

 

こんにちは!

クリスタル倶楽部新潟店です(/・ω・)/

 

みなさんはちゃんと自分の肌に合ったスキンケアをしていますか(@_@)??

肌は、季節、環境、月経周期、年齢などによって状態が少しずつ変化します!!

変化に気づかずに間違ったスキンケアを続けると、肌トラブルの原因になります(ノД`)・゜・。

自分の肌をこまめにチェックして、そのときの状態に合ったスキンケアをしましょう☺♪

 

 


基礎代謝量をよくするための水の飲み方♪

 

みなさんこんにちは!

クリスタル俱楽部新潟店です☺☺☺

 

いきなりですが、みなさんは一日にどのくらいの水を飲んでいますか|д゚)??

たくさん飲んでる方もいれば、そんなに飲まない方もいると思います!!

今日は基礎代謝量をよくするための水の飲み方を紹介したいと思います(*^▽^*)

まず、水分補給をするとき一度にたくさん飲むのではなく、タイミング、量が大切です!!

一日に必要な水分量は、約1.5リットルです!

それを一回にコップ一杯程度を6~8回程度に分けて飲むようにするのがよいそうです♪

ぜひ今日からでも初めてみて下さい♪


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