カテゴリー別アーカイブ: エステ雑学

毛穴洗浄とシミのかけ放題

みなさん、こんにちは

先週の金・土曜日はひどい暑さでしたね

ちょっと外に出るだけで汗が流れてくる程暑かったです

さて、この時期に当店で人気のお手入れですが、やはり毛穴洗浄とシミのかけ放題が

新規のお客様にも大変好評いただいてます

今の季節は汗・皮脂の分泌も盛んになるので、ザラつきや皮脂詰まりも多くなります

それがきちんとお手入れできていなかったり、逆に頑張りすぎの過剰なお手入れは

お肌全体や毛穴にも負担をかけてしまう事があります。

当店の毛穴洗浄は詰まった皮脂だけでなく、古い角質もケアするので

お手入れ後はツルツル感動ものです

シミもそのままにしておいても、無くなる事はないので濃く大きくなってしまう前に

きちんとケアしてしまいましょう


ダイエット 豆知識

みなさまこんにちは~

昨日の雨から一転 本日は良いお天気ですね~

でも天気予報をみると、崩れてきそうなので油断できませんね

さて、以前お話した夏に向けてのボディメイキング

ダイエットについてお話したいと思います。

ダイエットといっても具体的にどうすれば体重は落ちていくのでしょうか

まず、目標体重を決めます。これは、身長に対しての美しい理想のプロポーションを計算値で

割り出します。

そして、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを管理することを心がけていきます。

一般的な成人の一日に必要な摂取カロリーは1800~2200キロカロリーですが、ダイエットの

時は、1200~1600キロカロリーに抑えていきますといっても、このキロカロリーが曲者

普段何気なく食べている食べ物、実はこんなにカロリーがあるのです

たとえば、メロンパン400 ポテトチップス400 プリン200 コッペパンジャム&マーガリン530

あんぱん350 などなど、これではあっという間に1200キロカロリーをオーバーしてしまいます

それでは、とりすぎたカロリーを燃焼させるには、運動!!ということで、ジョギングを20分し

ます。すると、約170キロカロリーの燃焼が期待できます

こうやって見ると、なかなか大変ですね~痩せたいけど食べたい!

運動はいや!!など、女性はわがままなものそんなわがままを叶えるために

クリスタル倶楽部の痩身メニューはあるのです専門のスタッフによるアドバイスと最新の

機器を使って効率よく、最短であなたのダイエットをお手伝いします

ぜひ、お電話ください一緒に理想のプロポーションを目指しましょう