こんにちは！クリスタル倶楽部です☆彡
冬や季節の変わり目の乾燥で、
お肌のガサつきにお悩みの方！いませんか (>_<)？？
このシーズンはより一層のお肌のケアが必要です❕
潤いのある美肌になりたいと思った時に見直したいのは、
スキンケアだけではありません☺
美肌を形成する食べ物を積極的に食べるなど、
食生活を改善することで身体の中から美肌に近づきます💖
美肌を作る食べ物をご紹介します(≧▽≦)
・卵
・納豆
・赤身肉
・魚
・トマト
・にんじん
・こんにゃく
・海藻類
・イチゴ
・牛乳、乳製品
美肌を作る食べ物で内側から綺麗なお肌を作っていきましょう💖💖