美肌を作る食べ物♪

 

こんにちは!クリスタル倶楽部です☆彡

 

冬や季節の変わり目の乾燥で、

お肌のガサつきにお悩みの方!いませんか (>_<)??

このシーズンはより一層のお肌のケアが必要です❕

潤いのある美肌になりたいと思った時に見直したいのは、

スキンケアだけではありません☺

美肌を形成する食べ物を積極的に食べるなど、

食生活を改善することで身体の中から美肌に近づきます💖

 

 

美肌を作る食べ物をご紹介します(≧▽≦)

・卵

・納豆

・赤身肉

・魚

・トマト

・にんじん

・こんにゃく

・海藻類

・イチゴ

・牛乳、乳製品

 

美肌を作る食べ物で内側から綺麗なお肌を作っていきましょう💖💖