こんにちは
クリスタル倶楽部です♪
秋晴れで気持ちがいい日が続いておりますね！
最近は日々の気温の温度差で体調がすぐれなかったり
お肌がいきなり荒れてしまったりする悩みを
かかえてる方も多いのではないでしょうか？
季節の変わり目こそお肌が敏感に
なってしまうので毎日のケアや
食生活はとても大事になってきます！！
肌へ栄養素を送るのは血液からとも言われています。
血行をよくするビタミンE・鉄などは
ホルモンの分泌も整えてくれるのでとても効果的ですよね！
食事にも気を付けながら肌荒れを予防していきましょう！