こんにちは☆
三連休にみなさん、どこかに出かけましたか？？
こないだ話していた今年、初の海に行ってきましたよ
暑くて暑くてでも楽しかったぁ～～
カキ氷に焼きそばにいか焼きにたくさん食べちゃいましたっっ……
水着着るから、少しずつダイエットしてたんですよ
いつも仕事終わって食事時間が遅いのもあるけど、子供達が寝たあとに…
お菓子とか、デザートなど食べてたりしたので
体重、体脂肪が増えてしまっていたんですっ！！！☆
さすがに、やばいな～とおもいつつも食欲には負けてしまいました
最近は、体重、体脂肪も毎日計っていて、【意識】しています！！
お腹いっぱい食べずに腹八分目でやめるようにしていますよ
頑張った分、必ず結果につながります
それと、また海には何回いけるか楽しみなんですが
紫外線が強いのでシミ対策には気をつけます！
いくつになっても、キレイなお肌でいたいから…
みなさんも暑い日が続きますが、夏にしかできない☆
遊びを楽しみましょうね